L’essentiel du 25 au 30 janvier 2027
stage de jeûne & détoxication, balades & coaching…
Et si, pour Noël, vous vous offriez de l’essentiel ?
Du temps pour vous. Pour votre bien-être. Pour prendre soin de votre hygiène & Bien-être général
Et si ce cadeau devenait votre première belle décision de 2027 ?
L’Essentiel, c’est six jours de pause en Auvergne, entre lacs, volcans et forêts. Un stage de jeûne et de détox pour quitter l’agitation, revenir à votre hygiène de vie et vous retrouver.
De l’énergie, de l’élan, de la vitalité : voilà ce que nous souhaitons cultiver ensemble, dans le respect de votre rythme.
Au programme : des balades et des randonnées adaptées à votre énergie du jour. En forêt, un « bonjour à la vie » pour respirer, sentir ses appuis et accueillir la journée.
Du Qi Gong, la détente des sources chaudes, un massage inclus… Et de vrais temps de repos. Le plaisir de n’avoir rien à faire. Simplement être là.
Nous travaillerons aussi votre état d’esprit : ce que vous souhaitez laisser derrière vous, les habitudes que vous voulez changer et la direction que vous choisissez pour 2027.
Un petit groupe, ma présence pour vous accompagner, et six jours pour vous remettre au cœur de vos priorités.
À Noël, offrez-vous cette parenthèse. Votre bien-être mérite une place dans votre agenda.
L’Essentiel, avec L’Académie du Vivant.
990 € par personne, hébergement, accompagnement, activités et un massage inclus.
L’ESSENTIEL — Six jours pour ralentir, vous retrouver et ouvrir un nouveau chapitre.
Du 25 au 30 janvier 2027, offrez-vous une pause au cœur de l’Auvergne. Entre la Dordogne, les forêts et les paysages volcaniques, peut-être enveloppés de neige, venez déposer le trop-plein et prendre du temps pour vous.
Chaque matin, nous accueillerons la journée avec du Qi Gong et de la méditation : des mouvements doux, du souffle, un retour aux sensations. Un « bonjour à la vie » pour commencer sans précipitation.
Durant le jeûne, vous serez accompagné(e). Vous recevrez les indications pour préparer cette expérience, la vivre et organiser votre reprise alimentaire. Des échanges réguliers permettront de faire le point sur votre ressenti et vos besoins.
Des séances d’hypnose vous inviteront à explorer vos habitudes et à vous accorder un temps de relâchement. Le coaching ouvrira un espace pour réfléchir à votre avenir : quelle étape traversez-vous ? Que souhaitez-vous laisser derrière vous ? Quelle place voulez-vous donner à vos besoins ?
Au-delà des résolutions de janvier, nous chercherons des changements concrets qui ont du sens pour vous. Un pas après l’autre, pour poursuivre votre chemin une fois de retour chez vous.
Nous partirons pour des balades et des randonnées adaptées à votre énergie, entre les rives de la Dordogne et les sentiers forestiers. Respirer l’air d’hiver, écouter le silence, retrouver le plaisir de marcher… sans objectif de performance.
Le matin ou le soir, selon les conditions et les possibilités, les sources chaudes offriront une parenthèse de détente, adaptée à votre état de forme. Un massage est également inclus, pour recevoir et vous laisser prendre soin de vous.
Et surtout, il y aura de vrais temps de repos. Vous pourrez vous poser, rester au calme, contempler les paysages. Vous n’aurez pas à participer à tout : votre rythme guidera cette semaine.
Faire une pause dans vos habitudes, retrouver des repères d’hygiène de vie et créer les conditions d’un nouvel élan : voilà l’intention de L’Essentiel.
Six jours pour prendre soin de votre corps, faire de l’espace dans vos pensées et avancer vers ce qui compte pour vous.
L’Essentiel, avec L’Académie du Vivant
990 € par personne, hébergement, accompagnement, activités et un massage inclus.
Pour découvrir le programme et échanger sur les conditions de participation au jeûne :
06 72 46 42 59
sophie.dieumegard7@gmail.com
Contactez-moi pour découvrir le programme et les conditions de participation au jeûne.
acompte de 250 euros à l’inscription afin de réserver vôtre place. Facilité de réglement
